Osteocondrosi

Osteocondrosi cervicale e mal di testa

Kinesiterapia è una tecnica di dottore in scienze mediche S. M. Bubnovsky, usato in osteochondrosis. Questo è un sistema di esercizi che allevia il carico sulla colonna vertebrale, ripristina la microcircolazione nei muscoli profondi, allevia il dolore e il gonfiore. Le lezioni si tengono presso i centri di Kinesiterapia su simulatori speciali. Dopo il corso del trattamento, il paziente è in grado di tornare al normale lavoro.

L'essenza del metodo di chinesiterapia per l'osteocondrosi

L'uso della terapia fisica è noto da molto tempo. L'innovazione di Bubnovsky è l'introduzione del concetto di dolore adattivo, cioè, è necessario eseguire gli esercizi, superando il disagio. Il complesso consente di interrompere lo sviluppo della patologia nella colonna vertebrale, per restituire la mobilità del mal di schiena. Quando i tessuti molli dell'osteocondrosi fanno male, ma la malattia non si sviluppa in essi, ma nei dischi intervertebrali. Rimuovendo gonfiore e spasmi muscolari, è possibile migliorare la circolazione sanguigna, ripristinando così la potenza della colonna vertebrale. La parola "kinesiterapia" significa "terapia del movimento": nei centri del dott. Bubnovsky si usano metodi di riabilitazione fisica:

  • Un complesso speciale di terapia fisica, che non solo allevia il dolore, ma ripristina anche il tono muscolare,
  • applicare inoltre la fisioterapia,
  • agopuntura,
  • massaggio terapeutico
  • esposizione al freddo
  • procedure di bagno.
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Come applicare?

La chinesiterapia per l'osteocondrosi non coinvolge le lezioni a casa, ma solo nei Centri sotto la supervisione di un istruttore. Ogni oggetto è dotato di speciali simulatori biomeccanici. I complessi e le modalità di assunzione sono compilati individualmente per ciascun paziente in base ai risultati di una visita medica obbligatoria: esame del medico, risonanza magnetica, fluoroscopia. Dopo ogni corso di 12 giorni, c'è una pausa, quindi, secondo le indicazioni, una ripetizione del programma, a volte è necessario passare attraverso 2-3 corsi.

L'enfasi principale nel metodo di Bubnovsky è collocata su un simulatore universale multifunzionale su blocchi, il cosiddetto MBT. Il design è semplice: un cavo è appeso sopra il blocco, che è collegato ad un'estremità con polsini speciali agli arti del paziente, e un peso rimovibile con un peso a seconda dell'esercizio particolare è collegato all'altro. Altri simulatori sono simili ai gusci dei centri fitness. La differenza tra il metodo Bubnovsky e gli esercizi in palestra è che i muscoli non pompano, ma cercano di aumentare la circolazione del sangue in essi.

Aspetti positivi dell'uso del metodo

La tecnica prevede il miglioramento graduale della colonna vertebrale. Le prime classi sono progettate per fermare il dolore. Il corso di 12 sessioni dà risultati positivi: in media, il 71% dei pazienti si libera di sentimenti spiacevoli, il 7% del disagio osservato osservato, nel 4% dei pazienti non è stato osservato alcun progresso, ma hanno trascurato la regolarità obbligatoria delle lezioni. Alcuni pazienti hanno migliorato le loro condizioni, avendo una storia di ernia intervertebrale. Esercitare aiuta a rifiutare il trattamento farmacologico, provocando spesso effetti collaterali. È anche un'ottima alternativa alla chirurgia.

Non puoi frequentare la kinesiterapia in centri non certificati. I non professionisti possono lavorare lì.

Voci vs metodo

Gli svantaggi includono l'alto costo delle classi. Ma lo stesso Bubnovsky vende solo un franchising, e quanto un cliente deve pagare per le lezioni e le consultazioni - decide il proprietario dell'articolo che ha acquistato il diritto di aprire il Centro. Nella stessa fila c'è anche un basso livello di preparazione degli istruttori, un atteggiamento rude nei confronti dei pazienti degli assistenti medi. L'incompetenza dei medici in materia di kinesiterapia e neurologia, lavorando con i pazienti, a volte porta a casi gravi.

Le vittime, da specialisti non addestrati, i pazienti erano aspramente delusi. Ora parlano del metodo di Bubnovsky come un ciarlatano, e il fondatore stesso è considerato un uomo d'affari dalla medicina. Il medico stesso rende popolare il suo metodo con l'aiuto di Internet, pubblica libri in cui dà consigli. Nel metodo ci sono complessi di esercizi leggeri con forme non complicate di osteocondrosi, che possono essere eseguite a casa. Conclusione: il metodo funziona, aiuta davvero, ma è screditato da imprenditori senza scrupoli che sono interessati solo agli affari.

  • Curvatura della colonna vertebrale
  • osteocondrosi,
  • Lesioni alla schiena
  • Dischi intervertebrali erniati.
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Controindicazioni

Se il paziente ha ancora deciso di provare il metodo di kinesiterapia, è necessario consultare il medico. È vietato ingaggiare pazienti con tali problemi:

  • ARVI, influenza, mal di gola, altri raffreddori,
  • registrato in dispensari psico-neurologici a causa di una possibile risposta inadeguata al dolore,
  • sottoposti a riabilitazione dopo l'intervento chirurgico e in attesa di un intervento chirurgico,
  • nella fase di esacerbazione delle malattie croniche,
  • con gravi disturbi cardiaci,
  • diagnosticato con tromboflebite.

I pazienti con osteocondrosi sottoposti a chinesiterapia e hanno ricevuto un vero sollievo, non dovrebbero rilassarsi. Se una persona non si cura del proprio corpo, non considera nemmeno la ginnastica mattutina, per non parlare della terapia fisica, delle speranze per le cure mediche, non segue la dieta, trascura la prevenzione, quindi è condannato a tornare al Centro del Dr. Bubnovsky.

Osteocondrosi cervicale. cause di

In questi giorni osteocondrosi del rachide cervicale - Questa è una delle malattie più comuni e giovani. I primi sintomi, il principale dei quali è un mal di testa, compaiono già da 20-25 anni. Si noti che ai nostri giorni praticamente tutte le malattie croniche stanno "diventando più giovani", e questo accade con lo sviluppo simultaneo e continuo della medicina, delle tecnologie mediche e, ovviamente, della farmacologia. Non sorprende che i medici, che sono chiamati a curare osteocondrosi ed ernie (neurologi, osteopati, chirurghi), soffrano di mal di testa non meno degli altri. Poiché la causa dell'emicrania non è nota. E tutti i mezzi di trattamento sono ridotti a un semplice sollievo dal dolore.

Qual è la ragione principale per lo sviluppo osteocondrosi del rachide cervicale?

Prima di tutto lo stile di vita sedentario di una persona moderna è dannoso per la salute del rachide cervicale. Molti sono costretti la maggior parte del tempo a stare in una postura statica, oltre a sperimentare un aumento dello stress mentale, dello stress. Dalla fatica, i muscoli si contraggono, spasmo, causando ristagno di sangue e infiammazione. A causa della mancanza di sufficiente attività fisica nel collo, la nutrizione è disturbata, si verificano clip e dolore intenso.

L'osteocondrosi cervicale si sviluppa più spesso nelle persone che conducono uno stile di vita fisicamente inattivo,trascorri molto tempo in posizione seduta con il collo teso, al computer o al volante.

La mancanza di motore e di carico è un problema serio dell'uomo moderno..

E, sfortunatamente, i primi sintomi di osteocondrosi cervicale, mal di testa non sono dati particolare importanza. Il trattamento è posticipato per dopo. Ha preso un analgesico e ordine. Nel frattempo, l'osteocondrosi cervicale è considerata il tipo più pericoloso di osteocondrosi. Infatti, attraverso la colonna cervicale passa la massa di vasi sanguigni e terminazioni nervose che alimentano il cervello. Tale disattenzione alla loro salute porta successivamente all'emergere di varie altre malattie. Emicrania e ipertensione arteriosa non sono i più grandi pericoli che l'osteocondrosi cervicale può portare. Interruzione del flusso sanguigno cerebrale e ischemia cerebrale - le conseguenze sono molto più gravi. Pertanto, è necessario impegnarsi nel suo trattamento in modo tempestivo.

Ma per trattare l'osteocondrosi non è necessario con l'aiuto di droghe. La dissimulazione del problema con una pillola non elimina il disturbo risultante, anche se molti medici sono convinti che l'osteocondrosi cervicale, che stanno trattando con farmaci, sia eliminata, come evidenziato da una diminuzione della gravità del disagio. Questo è un errore. Il normale benessere e la salute non sono la stessa cosa!

Il disagio riprenderà con il tempo, alcuni sintomi saranno sostituiti da altri. Una delle ragioni per cui i reclami cambiano a un'altra - apparentemente non correlata alla precedente. C'è bisogno di mezzi ancora più forti, blocchi. Guida una persona in un vicolo cieco e non lo avvicina alla salute.

Usando farmaci per eliminare i sintomi, non influiamo in alcun modo sulla loro vera causa - e quindi, non miglioriamo la nostra salute. È necessario cercare le origini della salute, non delle malattie, ed è prendersene cura quotidianamente. Per fare questo, devi cambiare il tuo stile di vita.

Osteocondrosi cervicale. Trattamento Kinesiterapia

L'osteocondrosi del rachide cervicale si sviluppa principalmente a causa di un insufficiente lavoro muscolare. Dal punto di vista della fisiologia, questo è spiegato come segue. Alla spina dorsale muscoli adiacenti, nervi e vasi sanguigni dai quali riceve cibo. Quando i muscoli smettono di funzionare, i vasi si contraggono e smettono di nutrire la spina dorsale, la circolazione sanguigna viene disturbata e si verifica un'atrofia del tessuto muscolare.

Pertanto, se si desidera dimenticare i problemi del collo e delle emicranie, l'osteocondrosi della colonna cervicale deve essere trattata con un movimento. Vale a dire - il movimento giusto. Questo è ciò che fa la kinesiterapia. Un metodo unico e assolutamente fisiologico con risultati impressionanti.

Ma il trattamento kinesiterapia non è così facile e veloce come l'assunzione di farmaci. Richiede una persona tempo, lavoro, pieno ritorno, partecipazione diretta al processo di recupero. Ma questo percorso è sicuro e protetto, questo è il percorso verso la vera salute.

Come trattare l'osteocondrosi cervicale?

Per curare veramente l'osteocondrosi cervicale, è necessario prima rimuovere lo spasmo muscolare, rimuovere i muscoli dallo stupore, ripristinare il flusso sanguigno e la nutrizione. Questo può essere fatto solo con esercizi con osteocondrosi cervicale.

Proponiamo di padroneggiare un metodo di trattamento innovativo, non farmacologico e non invasivo: lezioni in un programma di esercizi individuali su simulatori di decompressione speciali.

I nostri esperti aiuteranno a comprendere le relazioni causali del problema sviluppato, condurre la diagnostica miofasciale individuale con una chiarificazione della localizzazione della violazione dei muscoli spinali e selezionare esercizi adeguati per l'osteocondrosi cervicale. Il compito del paziente è seguire le raccomandazioni assegnate. Avendo imparato ad alleviare i carichi quotidiani dai muscoli sovraccarichi e rafforzare le aree indebolite, nel tempo una persona si libera di problemi al collo, mal di testa, sollievo dalla tossicodipendenza e ritorna in buona salute.

Nella prima fase del trattamento, gli istruttori del nostro Centro aiutano il paziente a rimuovere spasmi e ferite nella regione cervicale attraverso l'uso di semplici esercizi fisici. Pertanto, il flusso sanguigno e la nutrizione della colonna vertebrale vengono gradualmente ripristinati. Successivamente, è necessario rafforzare i muscoli del collo e creare una forte struttura muscolare. Questo è necessario in modo che la cervicale possa trasportare carichi giornalieri. A questo scopo, le classi vengono assegnate ai simulatori di decompressione.

Esercizi di forza e ginnastica con osteocondrosi cervicale aiuta ad alleviare lo spasmo muscolare, eliminare il dolore, iniziare la circolazione sanguigna. I muscoli si allenano gradualmente e diventano più forti, l'alimentazione vertebrale viene ripristinata, grazie al quale l'osteocondrosi della colonna vertebrale cervicale scompare col tempo.

metodologia

Classi al centro

I movimenti corretti influenzano i sistemi del corpo. La cosa principale in questa forma di terapia fisica - il corso è scelto individualmente. La contabilità include fattori di fisiologia, età alla storia, comorbidità. A poco a poco, il paziente si adatta, i cambiamenti si verificano nel corpo - la troficità viene ripristinata, il metabolismo si stabilizza.

In kinesiterapia, ci sono 2 metodi di recupero:

La tecnica attiva si concentra sul movimento, sull'attività del paziente in modo indipendente. Includono sport, terapia fisica, giochi all'aperto. Quest'ultimo è adatto a bambini, adulti.

La chinesiterapia passiva è un complesso in cui l'attività del paziente non è necessaria: massaggio, stiramento della colonna vertebrale, meccanoterapia. Meccanoterapia: effetti sulla colonna vertebrale da parte di chiusure, unità che ti permettono di muoverti senza sforzo. Le tecniche dovrebbero essere combinate, utilizzate alternativamente.

Le lezioni si svolgono in centri di addestramento con attrezzature specializzate. Vengono utilizzati simulatori non semplici, viene acquistata l'attrezzatura di riabilitazione medica delle sale. Il ruolo principale è occupato dalle lezioni di respirazione corretta. Altrimenti, si ritiene che i benefici del programma preparato dal medico non siano evidenti.

Indicazioni e controindicazioni

I medici prescrivono la kinesiterapia per i pazienti con problemi dell'apparato muscolo-scheletrico. Spesso per la riabilitazione, il trattamento viene inviato alle principali città. Non ci sono centri di addestramento specializzati nelle piccole città provinciali. Malattie per le quali è necessario inviare sul corso di questa forma di terapia di esercizio:

Problemi del sistema muscolo-scheletrico

  • osteocondrosi,
  • mal di schiena con compromissione funzionale,
  • scoliosi,
  • paresi, paralisi,
  • dischi intervertebrali erniati
  • instabilità della colonna cervicale, lombare,
  • coxartrosi, gonartrosi (1, 2 gradi),
  • dorsalgia,
  • periartrosi dell'area della scapola,
  • polineuropatia,
  • dolore alle grandi articolazioni
  • restauro post-chirurgico degli arti.

  • oncologia in forma maligna,
  • ossa rotte,
  • emorragia,
  • condizione acuta pre-ictus (pre-infarto).

La tecnica dell'autore del dott. Bubnovsky

Molti medici sviluppano metodi per i pazienti. Il dottor Bubnovsky ha preparato un corso per sbarazzarsi delle malattie della colonna vertebrale. Per completare il corso dovrai contattare una palestra specializzata. Di conseguenza, il sollievo dal dolore muscolare è garantito.

Non confondere il tipo di dolore con radicolare. Durante l'esacerbazione, la terapia fisica non viene eseguita, perché aumenterà la sofferenza del paziente, aumenterà l'irritazione nervosa. Alleviare dolori muscolari! Le classi sono dinamiche, a volte con un carico aggiuntivo. È importante ascoltare il dottore.

Desideroso di sottoporsi al metodo di Bubnovsky, esaminato da un medico. Il medico prende una decisione sulle condizioni del paziente, le caratteristiche della malattia. Il paziente è ammesso alle classi. Il recupero è diviso in 2 fasi:

  1. Esercizio adattivo. Il corso è mirato ad adattare il paziente all'accettazione di sensazioni dolorose con carico motorio attivo. Le lezioni si verificano ad un ritmo moderato, con un piccolo carico.
  2. Ginnastica congiunta Vengono utilizzate professioni attive e intensive. Grazie alla pressione, il paziente sviluppa articolazioni, restituisce mobilità.

Puoi praticare kinesiterapia a casa, avrai bisogno di un tappetino per esercizi. Molte persone chiamano il corso dei movimenti di trattamento della terapia fisica. Il movimento è vita. Al mattino, dovresti riscaldarti a tua discrezione, scegliere un complesso in base alle tue condizioni. Contattare l'istruttore, ottenere consigli per gli esercizi necessari.

Kinesiterapia per osteocondrosi - trattamento del dolore tramite movimento

A poco a poco, gli esercizi vengono aggiunti ai muscoli respiratori, ai piccoli muscoli degli arti e del corpo. Il corso di terapia fisica dura circa 2 mesi.Allora è necessario passare a sostenere esercizi fisici: la ginnastica igienica di mattina, la camminata terapeutica dosata, il nuoto, l'addestramento su simulatori. I farmaci in questa fase sono usati molto raramente. Massaggio, tecniche di rilassamento muscolare postisometriche e metodi di mobilizzazione, agopuntura, laserterapia, terapia del calore sono ampiamente utilizzati.

  • Rotazione della mano destra e sinistra, flessione ed estensione del collo.
  • Una sequenza chiara, un approccio graduale alle misure terapeutiche con la transizione al trattamento, alla riabilitazione e alla riabilitazione finché lo stato non sarà stabilizzato,
  • È usato estremamente raramente e nei casi più gravi. Viene anche usato nei casi in cui le vertigini o altri segni di sindrome dell'arteria vertebrale non scompaiono, nonostante la terapia in corso.

Prima di analizzare questa domanda, vale la pena soffermarsi su due punti. Primo: vertigini in sé, isolate dall'osteocondrosi, non sono trattate, e secondo: impegnarsi in tale trattamento indipendentemente è l'altezza della stupidità, e molto probabilmente porterà al contrario di quanto ci si aspettava.Oltre ai farmaci, uno specialista deve anche prescrivere una serie di esercizi o procedure che aiutano ad alleviare il dolore e ripristinare la normale mobilità a muscoli sottoposti a sforzi eccessivi. Di solito, il complesso di fisioterapia include le seguenti procedure:L'osteocondrosi è una malattia in cui i cambiamenti si verificano nei dischi intervertebrali di diverse parti della colonna vertebrale. Questo disturbo che si verifica nella regione cervicale è spesso accompagnato da forti mal di testa. Se sospetti che il disagio causato dalle perdite muscolari possa essere associato con l'osteocondrosi, non dovresti cercare metodi di trattamento e chiedere cosa fare con l'osteocondrosi cervicale tra amici o parenti. La prima cosa da fare è consultare immediatamente un medico.

Video: Joint Gymnastics

Kinesiterapia con osteocondrosi: video con esercizi

Gli esercizi terapeutici sono tradizionalmente considerati inopportuni con il dolore radicolare, poiché si ritiene che siano pieni di irritazione dei nervi ancora maggiore e aumento del dolore.

  • Riduzione dei sintomi del dolore attraverso la rimozione di spasmi nei muscoli della schiena più stressati
  • Molte persone pensano che l'osteocondrosi possa essere curata con l'aiuto dei soli farmaci. Tuttavia, questa è un'illusione. Droga sotto la forza di:
  • Tutti gli esercizi sono eseguiti in modo fluido e senza strappi con una piccola ampiezza di movimenti. Alternativo attivo (esegue il paziente stesso) e passivo (movimento nelle giunture del paziente produce un esercizio metodologo, il paziente stesso è rilassato). Negli esercizi terapeutici ci sono esercizi per le mani, esercizi di respirazione, tecniche per rilassare i muscoli del collo e delle mani. Se riscontri qualche disagio, dolore alla colonna vertebrale o agli arti, dovresti interrompere immediatamente gli esercizi e contattare uno specialista per aiuto per regolare il trattamento.

L'uso primario nella fase di trattamento e riabilitazione della terapia fisica, della terapia manuale, della fisioterapia e della riflessologia e l'uso minimo di farmacopreparazioni (utilizzando il "farmaco antidolorifico" corretto nella fase di trattamento è anche un metodo di terapia fisica),Tali casi sono per lo più associati a variazioni pronunciate del disco e delle vertebre (rigonfiamento del disco significativo, osteofiti) o alla formazione di un fuoco persistente di eccitazione nel plesso nervoso delle arterie vertebrali. Quest'ultimo significa che le arterie possono spasmi, anche se nulla le preme.

  1. Per il trattamento delle vertigini con osteocondrosi cervicale e osteocondrosi stessa, vengono utilizzati una varietà di strumenti e tecniche, che possono essere suddivisi in tre gruppi:
  2. Un'enorme percentuale di persone soffre di osteocondrosi e molte persone sanno quanto le vertigini con l'osteocondrosi cervicale possono rovinare la vita. Può verificarsi all'improvviso, dopo una brusca svolta della testa, può verificarsi dopo aver dormito, dopo essersi trasferito da una posizione seduta o sdraiata ad una posizione eretta. La durata degli attacchi può anche essere completamente diversa - da alcuni minuti a diverse ore, ea volte le vertigini si trasformano in un compagno umano quasi costante.
  3. A volte la malattia si verifica a causa di fattori che il paziente stesso non può influenzare, ad esempio, ereditario. Ma anche con una predisposizione genetica, una persona è solo a rischio, e la malattia sorge, principalmente da un disprezzo per la propria salute e per uno stile di vita sedentario. Dieta scorretta, postura, chili di troppo, cattive abitudini - tutti questi sono fattori che contribuiscono allo sviluppo della malattia.

Kinesiterapia è anche possibile a casa.

La tecnica di Bubnovsky non rimuove il dolore radicolare, ma il dolore muscolare - e in questo senso non ha particolari discrepanze con l'ortopedia ufficiale.

Meccanoterapia attiva e passiva

Trattamento del dolore in kinesiterapia

Rottura dei blocchi nelle articolazioni rigide della colonna vertebraleMal di schiena sordo

  • Elenco di esempi di esercizi fisici:
  • Scopo individuale del complesso di esercizi, tenendo conto dei disturbi neurologici e delle condizioni generali del corpo

Effettuare fondamentalmente tali operazioni:

farmaci,Spesso le vertigini possono essere accompagnate da altri sintomi. Questi possono essere "mosche" davanti agli occhi, visione doppia, problemi di udito e nausea e vomito si verificano spesso con alta intensità di vertigini.

  • Alcuni anni fa, le persone che avevano attraversato la pietra miliare dei 40 anni erano ammalate. Oggi, come notano gli esperti, l'osteocondrosi è significativamente "più giovane". Secondo le statistiche, sempre più persone che hanno appena 30 anni si rivolgono a specialisti. Molte persone perdono tempo, perché considerano questa malattia frivola e semplicemente non sanno cosa fa male con l'osteocondrosi cervicale. Mentre frequenti mal di testa possono essere il primo segno di malattia.
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Cosa è incluso in kinesiterapia

  1. Poiché alcuni esercizi sono associati ad una maggiore dinamica e carico, le classi sono costruite come segue:
  2. La meccanoterapia attiva è un power trainer, in cui il paziente compie uno sforzo, agendo sulle leve
    • Sospensione dell'osteocondrosi
    • Migliora la circolazione sanguigna e i processi metabolici
  3. Respirazione profonda attraverso la bocca da una posizione pronaCome ogni altro metodo di trattamento, la ginnastica nell'osteocondrosi del rachide cervicale ha le sue controindicazioni:
    • Microdiscectomia - un'operazione che comporta la rimozione della protrusione erniaria del disco intervertebrale. Ora questa operazione sta gradualmente sostituendo un'operazione più radicale per rimuovere il disco.
    • Trattamento chirurgico
  4. Mentre le vertigini sono un sintomo frequente di osteocondrosi cervicale e possono ridurre significativamente la qualità della vita dei pazienti, sorgono due domande ragionevoli: da dove viene e come trattarla? Bene, analizziamo in ordine.Il mal di testa in questo fenomeno della malattia è frequente. A volte causano al paziente di sviluppare insonnia sullo sfondo di dolore persistente, irritabilità e persino depressione.
    • Per eseguire kinesiterapia a casa basta un tappeto, semplici gusci o simulatori.
    • Esame obbligatorio preliminare del paziente, studio delle sue condizioni e della sua malattia

Tecnica di Bubnovsky

Dispositivi meccano-meccanici passivi per facilitare i movimenti delle leve tramite un azionamento

Recensioni di pazienti in kinesiterapia

Rigenera parzialmente il tessuto cartilagineo

Inspirare attraverso il naso, espirare attraverso la bocca, durante l'espirazione rilassare i muscoli delle braccia, della schiena e del collo, riposare per 30 secondi,

Tumori degli organi interni, cervello, colonna vertebrale,

L'evaporazione laser di un disco è un'operazione che comporta la rimozione di una parte di un disco con un laser. Successivamente, vengono create le condizioni per la sostituzione della parte rimossa dal tessuto connettivo denso.

  • I farmaci per questa malattia non possono essere la base del trattamento e sono piuttosto una terapia di supporto. Più spesso usato tali strumenti:
  • La causa principale delle vertigini è la spremitura delle arterie vertebrali. Può verificarsi in diversi modi:
  • Il dolore è causato dalla compressione dei vasi sanguigni dalla cartilagine ossea, che, nell'osteocondrosi, cambia e si trasforma in tessuto più denso, più simile al tessuto osseo. Il disagio e il dolore sono aggravati dai movimenti improvvisi della testa. Nei casi avanzati, qualsiasi movimento del collo può causare dolore.

Questi sono esercizi disponibili per tutti e eseguiti su un tappeto con il più semplice apparato ginnico.È determinato dall'ammissione del paziente alle lezioni

  • Inoltre, i metodi attivi di kinesiterapia sono
  • Circa il metodo di trattamento dirà il video qui sotto.

Ma la precedente condizione della colonna vertebrale non può essere restituita da tali misure e, alla cessazione del trattamento, tutte le acquisizioni sono rapidamente perse di nuovo.

Stando a quattro zampe piegare la spina dorsale, lentamente tornare alla sua posizione originale,Malattie infettive e infiammatorie della colonna vertebrale (spondilite, osteomielite, reumatismi),

  • Rimozione di osteofiti: l'operazione viene eseguita raramente. Il suo obiettivo è quello di rimuovere gli osteofiti (escrescenze ossee) che pizzicano direttamente le arterie vertebrali.
  • Farmaci antinfiammatori non steroidei: riducono il gonfiore dei tessuti e riducono l'intensità dei processi infiammatori. Questo può leggermente, ma ridurre ancora la pressione sulle arterie.

Spremere una o due arterie di un ernia del disco,

Kinesiterapia per osteocondrosi a casa

Cosa fare se i dolori al collo sono diventati i tuoi compagni costanti? Prima di tutto, cerca l'aiuto di uno specialista. Aiuterà a scegliere il trattamento giusto, e inoltre condurrà una diagnosi approfondita per identificare le malattie associate all'osteocondrosi.Video: complesso per le prestazioni a casa

Il trattamento dell'osteocondrosi con chinesiterapia è diviso in due fasi: esercizi adattivi e ginnastica articolare.

In questo video, i pazienti condividono le loro storie su come sono riusciti a riabilitarsi dopo le ferite, curare l'osteocondrosi, la scoliosi, le complicanze postpartum di APS, ecc.

Rafforzare il successo e mettere una barriera prima che un nuovo attacco della malattia possa fare kinesiterapia con osteocondrosi

In piedi, gambe unite, braccia abbassate lungo il corpo, delicatamente attraverso i lati per alzare le braccia verso l'alto, lentamente, per assumere la posizione originale,

spondylopathy,L'endarterectomia è un'operazione che viene eseguita durante la formazione di un fuoco persistente di eccitazione nel plesso nervoso delle arterie. Questa operazione rimuove il rivestimento interno delle arterie, che contiene il plesso nervoso per diversi centimetri. Il risultato è che le arterie smettono di spasmi "da sole".

Cos'è la kinesiotiping

I rilassanti muscolari sono applicati localmente per eliminare lo spasmo muscolare cronico. Nell'osteocondrosi, i muscoli spesso si contraggono, fissando la colonna vertebrale in una posizione patologica.

Spremere le arterie con osteofiti (escrescenze ossee),

  • Va notato che il disturbo distrofico nella cartilagine articolare è una malattia mascherata da altre malattie piuttosto comuni. Pertanto, i pazienti impegnati nell'auto-trattamento possono trattare le anomalie cardiache per anni, mentre l'osteocondrosi della regione cervicale può essere la causa del dolore nell'area del cuore. Con l'esacerbazione della malattia si può osservare l'intorpidimento delle mani nel collo.
  • In effetti, il trattamento con i movimenti è stato quasi sempre usato dalle persone. Dopo tutto, la solita carica - questo è anche essenzialmente kinesiterapia.

Prima fase: esercizi adattivi

Come trattare il mal di testa

Sedendosi su una sedia con la schiena alta, tira indietro e stringi la schiena sopra, inspira, piegati e butta indietro la testa, mentre espiri lentamente assumendo la tua posizione originale,

Infiammazione del midollo spinale e delle membrane

È obbligatorio, dopo aver effettuato interventi chirurgici, un corso di riabilitazione, compresa la fisioterapia e la fisioterapia.

Il mezzo elimina uno spasmo vascolare - in realtà, elimina uno spasmo.

Irritazione del plesso vascolare delle arterie vertebrali.

Per alleviare le condizioni del paziente durante un forte mal di testa, è possibile utilizzare unguenti speciali che migliorano il flusso di sangue ai vasi sanguigni della testa, alleviando il dolore.

Il riscaldamento mattutino viene solitamente fatto per capriccio e spontaneamente.

Terapia farmacologica

  • Giochi all'aperto
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  • Kinesiterapia è il trattamento di malattie degenerative con l'aiuto di movimenti ed esercizi fisici.
  • Sdraiati sullo stomaco, metti le mani in una serratura davanti al petto, metti il ​​mento sulle mani, sollevare lentamente la testa, il corpo e le braccia, piegare la schiena, prendere una posizione di partenza senza problemi,

Vertigini con osteocondrosi cervicale: cause e trattamento

La categoria di pazienti con manifestazioni neurologiche di osteocondrosi cervicale è piuttosto numerosa. Ciò richiede la creazione di servizi speciali in tutte le unità strutturali di assistenza sanitaria in cui ci saranno tutte le condizioni necessarie per la fornitura di cure neurologiche. È necessario differenziare l'organizzazione di tali cure specialistiche a seconda dell'intensità della sindrome del dolore, che è uno dei principali segni della malattia e che spesso porta alla disabilità dei pazienti.

Mezzi che migliorano la circolazione cerebrale - migliorano, in generale, la circolazione del sangue nel cervello. Pertanto, la mancanza di afflusso di sangue alla regione occipitale è parzialmente compensata dalle arterie carotidi.

Nei primi due casi, le formazioni patologiche si sovrappongono in modo significativo al lume della nave, nella terza si può dire che la toccano solo. L'essenza di quest'ultimo caso è che il plesso nervoso, che è dentro i vasi, è irritato dalla stessa protrusione o osteofita e causa uno spasmo più o meno prolungato delle arterie.

Cause e meccanismi per lo sviluppo delle vertigini

Se possibile, il paziente dovrebbe essere completamente riposante. Durante un attacco, è consigliabile sdraiarsi sul letto e rilassarsi completamente. Per trattare le crisi stesse mal di testa correttamente, senza affrontare direttamente le cause della fonte del dolore, l'osteocondrosi, il trattamento sarà privo di significato.

  • Ma se il complesso ti viene richiesto da un istruttore esperto, considerando la tua schiena come un atlante, la cui geografia è chiara per lui, allora sicuramente ci sarà più senso da una palestra del genere
  • Dalla natura di moderata, con un piccolo carico
  • Metodi di impatto passivo sul retro

Il metodo tradizionale mira a fermare il danno e le deformazioni del disco stesso.

La kinesiterapia è un metodo relativamente nuovo per il trattamento delle malattie degenerative con l'aiuto di movimenti ed esercizi fisici.

Nella stessa posizione, fronte sui gomiti, chiudi gli occhi e rilassati,

  • Mielopatia dyscirculatory,
  • Prima di trattare l'osteocondrosi cervicale con l'aiuto di esercizi, è necessario determinare il grado di dolore. A seconda della gravità del dolore emettere:
  • Farmaci neurometabolici - hanno un effetto di supporto generale sul tessuto cerebrale.
  • Le arterie vertebrali forniscono sangue al 30% del cervello e forniscono anche l'orecchio interno - cioè, l'apparecchio vestibolare e l'apparecchio acustico. È a causa della improvvisa mancanza di afflusso di sangue all'apparato vestibolare e si verificano vertigini.

Cosa fare con l'osteocondrosi cervicale e come trattarla correttamente verrà detto solo da un medico. È lui che può prescrivere quel complesso di farmaci e terapia fisica, che ti aiuterà ad alleviare il disagio e sentire sollievo.

farmaci

Questo tiene conto:

  • Sdraiati sulla schiena, allunga le braccia lungo il corpo, solleva la testa dolcemente e guarda le dita dei piedi, in questo momento tira i tuoi piedi verso te stesso, prendi la tua posizione originale senza problemi,
  • Esacerbazione delle malattie infiammatorie croniche degli organi interni.
  • Sindrome del dolore di grado 3 - dolore pronunciato a riposo, al minimo movimento intensamente intensificato, una persona assume una posizione forzata, il sonno è disturbato a causa di dolore intenso (il paziente è ricoverato in ospedale, non viene applicata una terapia fisica, viene data una situazione anestetica)
  • In realtà, la base di tutto il trattamento. Questo include una varietà di metodi:
  • Dal momento che nell'osteocondrosi cervicale la mancanza di nutrizione e di ossigeno sperimentano molte strutture - organi dell'udito, cervelletto, lobo occipitale del cervello, insieme alla corteccia visiva, insieme a vertigini, sintomi quali:

Terapia non farmacologica

In caso di malattia acuta, uno specialista di solito prescrive i seguenti farmaci:

  • Per migliorare l'adattamento al dolore muscolare, è possibile applicare kinesiotiping - l'uso di nastri (nastri elastici sulla base di colla)
  • Video: esercizi adattivi secondo il metodo di Bubnovsky
  • Allungando la colonna vertebrale
  • È interessante notare che, in generale, entrambe le opinioni non si contraddicono a vicenda e, se vengono utilizzate in modo complesso, è possibile ottenere risultati abbastanza buoni nel trattamento dell'osteocondrosi.
  • Anatomia del sistema muscolo-legamentoso umano

Trattamento chirurgico

Nella stessa posizione, piegare le braccia in gomiti, appoggiare i talloni ei gomiti sul pavimento, piegare delicatamente la schiena nella regione toracica, tornare lentamente alla posizione originale,

In caso di sindrome da dolore di 3 ° grado, il paziente mostra un riposo a letto rigoroso in ospedale. Il paziente viene posto su un letto duro, il collo è fissato con uno speciale colletto di garza di cotone - trattamento di posizione. Se c'è anche osteocondrosi lombare, un cuscino è posto sotto le ginocchia. In caso di dolori acutamente espressi e dolorosi, è necessario mettere il paziente in "posizione fetale" con le gambe piegate e portate al corpo. Il riposo e lo scarico della colonna cervicale contribuiscono alla rapida guarigione delle lacrime dell'anello fibroso, che assicura un recupero a lungo termine.

Sindrome del dolore di grado 2 - assenza di dolore lieve a riposo, movimento relativamente calmo, aumento del dolore durante il cambio di posizione e deambulazione (trattamento in reparti specializzati, kinesiterapia limitata),

  • Allenamento fisico terapeutico (terapia fisica). Gli esercizi sono focalizzati su due punti principali: correggere i disturbi della postura esistenti, la formazione di un corsetto muscolare per mantenere la spina dorsale nella posizione corretta. Questo aiuta ad eliminare la pressione delle strutture spinali su entrambe le arterie e le radici nervose.
  • Lesioni visive, da "mosche" lampeggianti, griglie, bagliori davanti agli occhi, al restringimento dei campi visivi,
  • Antidolorifici (progettati per alleviare il mal di testa durante attacchi violenti),
  • Questa è una novità sviluppata dagli ortopedici giapponesi:

Secondo stadio: ginnastica per le articolazioni

I principi di base della chinesioterapia per l'osteocondrosi

Il principale "ostacolo" dell'ortopedia ortodossa e della chinesiterapia è una questione sull'approccio al trattamento del dolore.

  • Vengono identificate le aree "centrali" più dolorose della parte posteriore
  • Nella stessa posizione, allungare le braccia lungo il corpo, eseguire un respiro regolare e sollevare le braccia verso l'alto, lentamente tornare alla posizione iniziale.
  • Allo stesso tempo vengono effettuate cure mediche: antidolorifici e antinfiammatori, blocchi analgesici, ecc. Gli unguenti per uso esterno (viprosal, finalgon, efkamon, fastum-gel, nikofleks) hanno un notevole effetto positivo. L'agopuntura viene utilizzata per alleviare il dolore. L'esercizio fisico in questa fase è controindicato.

Sindrome da dolore di 1 ° grado - dolore doloroso durante movimenti improvvisi (trattamento in unità di riabilitazione, sanatori o dispensari, esercizi fisici ampiamente utilizzati).

  • L'uso di collari ortopedici. Nell'osteocondrosi vengono solitamente utilizzati collari semi-rigidi (colletti Schantz). Il loro scopo è di fissare delicatamente il collo in una posizione funzionalmente vantaggiosa e in parte di alleviare la colonna vertebrale. I collari possono essere utilizzati direttamente in un attacco di vertigini per eliminarlo o ridurre l'intensità.
  • Ipoacusia neurosensoriale: ipoacusia persistente,
  • Migliora il flusso di sangue al cervello,
  • Il rafforzamento del nastro sul muscolo posteriore allungato migliora il drenaggio linfatico e riduce il dolore muscolare
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Il complesso di esercizi terapeutici

Per la trazione, viene utilizzata anche una forza di spinta: uno speciale anello Glisson viene applicato alla testa e la trazione viene trasportata in posizione prona. Dopo la procedura o esercizi per lo stretching, il collo viene fissato con un colletto di garza di cotone. In questa fase, usare la fisioterapia, il massaggio, la riflessologia.

  1. L'uso della terapia patogenetica, che ha lo scopo di alleviare la colonna vertebrale, rafforzare i muscoli della schiena, eliminare i blocchi nelle articolazioni della colonna vertebrale, migliorare il flusso sanguigno e la microcircolazione,
  2. Massaggiare la zona del collo. Procedura estremamente utile, se effettuata da un professionista, altrimenti - come dannosa. Migliora la microcircolazione nell'area di trattenimento, riduce la tensione muscolare.
  3. Gli attacchi di lancio sono condizioni in cui una persona cade rimanendo cosciente.
  4. Farmaci appartenenti al gruppo B.
  5. Video: Kinesiotiping con dolore lombare:
  6. Obiettivo: sviluppo delle articolazioni, ritorno della mobilità precedente
  7. La domanda sorge spontanea: c'è qualche rischio nell'implementazione di tali esercizi per il mal di schiena?
  8. I seguaci di kinesiterapia usano gli esercizi nella fase dolorosa dell'osteocondrosi come mezzo per alleviare il dolore.
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  10. In caso di dolori debolmente espressi, viene eseguito un complesso di misure riabilitative e preventive: il corsetto muscolare viene rinforzato, la statica della colonna vertebrale viene normalizzata, i disturbi neurologici dell'osteocondrosi cervicale sono completamente eliminati. I pazienti vengono inviati a motel specializzati e reparti di riabilitazione. Per rafforzare i muscoli della schiena e del collo durante l'esecuzione di esercizi con osteocondrosi cervicale, i pazienti sono sdraiati a quattro zampe, sdraiati a pancia in giù.

Esercizi terapeutici in posizioni sul lato, schiena, stomaco,

Effetti complessi su tutti i legami della malattia: la colonna vertebrale, i dischi intervertebrali e la componente legamentosa, il sistema nervoso e il sistema immunitario,

Kinezioteypirovanie. Nonostante il nome terribile, è una procedura abbastanza semplice. Consiste nell'imporre sul luogo di impatto nastri di cotone elastico su una base appiccicosa. Questi nastri vengono applicati per circa una settimana e aiutano a ridurre il gonfiore, ridurre la tensione muscolare, migliorare la funzione delle articolazioni intervertebrali.

Tutto questo, insieme alle vertigini, è la cosiddetta "sindrome delle arterie vertebrali".

Mal di testa, trattamento di emicrania

Il metodo di chinesiterapia tratta con successo mal di testa (trattamento del mal di testa) e altre malattie vascolari neurologiche.

L'approccio nel trattamento del mal di testa si basa anche su esercizi di forza speciali per la regione del rachide cervicale, attraverso i quali le navi nutrono il cervello, nonché sullo sviluppo dei muscoli del cingolo scapolare, braccia, gambe e miglioramento generale della salute cardiovascolare.

Con il lavoro attivo dei gruppi muscolari del cingolo superiore, l'ipossia del cervello viene eliminata, perché la contrazione dei muscoli, come una pompa, pompa sangue ossigenato dai polmoni, che i vasi cerebrali hanno bisogno di così tanto.

Lavorare su complessi di riabilitazione speciali aiuta a sbarazzarsi di molti altri disturbi causati da alterata circolazione sanguigna e scarsa funzione vascolare. Allo stesso tempo, la pressione sanguigna è normalizzata nei pazienti, la glicemia è ridotta, sono curati da sinusite, sinusite, reazioni allergiche di qualsiasi origine, insonnia, nevrosi, depressione, eczema, asma, pielonefrite, ecc.

Presso il centro di Kinesiterapia, neurologi esperti e kinesiterapisti hanno sviluppato un programma speciale per il trattamento di malattie neurologiche, mal di testa, emicranie, vertigini, disturbi del sonno - senza pillole, droghe sintetiche pesanti, blocchi, un entusiasmo eccessivo che gradualmente porta alla distruzione del fegato e riduce la qualità della vita.

Contatta un neurologo in modo tempestivo!Gli specialisti del nostro centro ti forniranno cure mediche altamente qualificate!

Record su consultazione per telefono: (843) 570-55-25. Chiamaci! I nostri esperti saranno felici di rispondere a tutte le tue domande.

Osteocondrosi cervicale. Sintomi e diagnosi

Come non confondere il mal di testa causato da osteocondrosi cervicale con gli altri?

Con l'osteocondrosi cervicale si osserva uno spasmo dei muscoli del collo, che può essere facilmente rilevato all'esame di un neurologo esperto, un osteopata. Fare una risonanza magnetica costosa non è sempre necessario. L'ecografia di vasi cerebrali in osteochondrosis cervicale, di regola, non rileva nessuna patologia.

  1. Quando si gira la testa, si sente uno scricchiolio al collo, i muscoli si indeboliscono. Nelle articolazioni e nelle vertebre del rachide cervicale ci sono disagi.
  2. Emicrania, dolori che si diffondono alla spalla, alla spalla, al braccio.
  3. L'osteocondrosi del collo può anche essere accompagnata da maggiore affaticamento, intorpidimento e formicolio alle dita e pressione arteriosa irregolare.
  4. A volte premendo dolore con osteocondrosi cervicale dà al cuore, ipocondrio destro o sinistro. Per questo motivo, l'osteocondrosi della regione cervico-toracica viene spesso confusa con altre malattie - cardiovascolari, problemi con gli organi digestivi, per esempio colecistite sospetta o calcoli nella cistifellea.
  5. Osteocondrosi cervicale può anche causare vertigini, tinnito, problemi di vista, insonnia.
  6. Nelle fasi più avanzate, l'osteocondrosi è già caratterizzata da un forte dolore e può portare alla formazione di un'ernia intervertebrale.

È importante! L'osteocondrosi cervicale si sviluppa lentamente, acquisendo forza nel corso degli anni. All'inizio, un mal di testa - potrebbe essere l'unico segnale della malattia.. Pertanto, la cosa più importante è notare e fermare lo sviluppo dell'osteocondrosi nel tempo.

Informazioni dettagliate su trattamento e riabilitazione nel Centro kinesioterapico di Kazan possono essere ottenute per telefono: (843) 570-55-25 .

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Quando ha iniziato a sviluppare questa scienza?

Recentemente, la kinesiterapia ha ricevuto molta importanza. Ciò è dovuto principalmente al fatto che la scienza medica si sta sviluppando rapidamente e vi sono prove crescenti dell'interrelazione dei principi del moto con altre aree della medicina (biologia, neurofisiologia, biofisica, psicologia, cibernetica, le ultime tecnologie e molte altre). Un altro fattore di sviluppo è il rapporto tra metodi nazionali ed esteri di trattamento chinesiologico.

Concetti di base

Kinesiterapia è la terapia di esercizio (allenamento fisico terapeutico). A causa dell'uso di metodi fisiologici per la correzione di disturbi morfologici e funzionali nel corpo umano, il suo valore aumenta. Grazie a questi metodi, diventa possibile trattare in modo completo la kinesiterapia per le malattie degli organi interni e del sistema muscolo-scheletrico.

Negli ultimi dieci anni, un enorme numero di tecniche sono state sviluppate per il trattamento sia complesso che individuale per i disturbi del corpo a causa di una particolare malattia.

Forme e mezzi di base

La kinesiterapia è una scienza in cui è possibile ottenere risultati elevati nel trattamento solo con un approccio creativo a metodi innovativi di trattamento da parte di uno specialista che lavora nel sistema di riabilitazione e riabilitazione fisica. Ogni specialista deve capire che è necessario dosare sia forme attive che passive e mezzi di allenamento fisico terapeutico.

I mezzi attivi della cultura fisica terapeutica includono il rilassamento muscolare (post-isometrico - rilassamento post-rilassamento), correttivo (mattina), fisioterapia differenziata, esercizi sui simulatori e in acqua.

I mezzi passivi di cultura fisica medica sono quelle forme quando i movimenti non sono eseguiti dal paziente, ma da un massaggiatore o da un istruttore di terapia fisica. In questo momento, il paziente è obbligato a stare a riposo. Questi tipi includono massaggio medico, shiatsu, digitopressione (impatto su una parte specifica del corpo in senso stretto), mobilizzazione posizionale (quando con l'aiuto di un assistente il paziente assume una posizione forzata ed è in esso per un certo periodo di tempo). Le recensioni passive di kinesiterapia lasciano più che positive.

La maggior parte dei tipi di esercizio può essere fatto a casa. Questi includono il metodo di kinesiterapia passiva e attiva.

Uno dei metodi attivi più popolari è la fisioterapia, vale a dire la ginnastica correttiva. Questa kinesiterapia in casa viene effettuata non solo per gli adulti ma anche per i bambini. Può essere effettuato in qualsiasi momento della giornata. Ci vogliono 15-30 minuti.

Kinesiterapia: esercizi

Il complesso di esercizi esemplari per fare ginnastica a casa è diviso nella parte introduttiva (parte di riscaldamento), le parti principale e finale. Quando si eseguono gli esercizi è importante seguire la regola base dell'allenamento. Degli esercizi al 100% eseguiti durante il giorno, il 75% può essere ripetuto (sono la base) e il 25% deve essere diverso per ottenere il tono di tutti i muscoli.

Prologo o riscaldamento

  1. In piedi sulle dita dei piedi e raggiungendo, contemporaneamente stringere entrambe le mani in un pugno (30-50 volte).
  2. Fai una rotazione della testa circolare. Possono essere eseguiti solo da quei pazienti che non hanno un'ernia del collo e osteocondrosi.
  3. Piegare la testa in avanti, di lato, cercando di tirare l'orecchio sulla spalla.
  4. Ruota (ruota) la testa (guarda a sinistra ea destra).
  5. Tutti i movimenti della testa da ripetere 4 volte in ciascuna direzione.

Parte principale

  1. Sdraiati sulla schiena e allunga le braccia in avanti, poi piegale sui gomiti. Raddrizzare le braccia una ad una, cercando di strappare la scapola dal pavimento più in alto possibile (8-12 volte).
  2. Gambe piegate alle ginocchia. I piedi e le ginocchia sono riuniti. Piegare e ginocchio insieme, lasciando il piede premuto sul pavimento (9-14 volte).
  3. Piegare le gambe alle ginocchia e ai gomiti. Sulla base dei piedi e dei gomiti, sollevare il bacino il più in alto possibile verso l'alto, facendo un mezzo ponte. Insieme all'innalzamento del bacino, è necessario raddrizzare alternativamente le gambe destra e sinistra, cercando nel contempo di non sollevare il tallone in alto. La gamba deve essere mantenuta parallela al pavimento (6-12 volte).

  • Metti le mani dietro la testa e fissalo alla serratura. Le gambe si piegano alle ginocchia. Sollevare il corpo verso l'alto, sollevando le scapole dal pavimento, facendo un respiro corto e superficiale, affondando sul pavimento, rilassandosi e facendo una lunga espirazione (10-14 volte).
  • Per fare lo stesso esercizio, ma mentre sollevi il corpo e fai un respiro corto, piega le ginocchia sul pavimento a destra. Durante l'espirazione, rilassare e abbassare il corpo sul pavimento, sollevando contemporaneamente le gambe. Ripeti lo stesso esercizio, abbassando le gambe a sinistra. Rilassati e solleva le gambe. Fai un mucchio di movimenti 7-9 volte.
  • Raddrizza le gambe e metti le mani lungo il corpo. Gira la testa verso destra e strappa i piedi e le anche dal pavimento e gira a sinistra. Ripeti lo stesso nell'altra direzione (20-30 volte).
  • Le gambe devono essere piegate alle articolazioni del ginocchio e dell'anca. Riposando i piedi contro il muro, solleva il bacino, cercando di raddrizzare la parte bassa della schiena il più possibile. Abbassa il bacino, rilassati (6-8 volte).
  • Tirare le mani in avanti. Allo stesso tempo, alza le braccia e le gambe, cercando di raggiungere il più alto possibile (7-10 volte).
  • Estendi la mano destra in avanti e sollevala con il corpo. Abbassare il braccio e sollevare la gamba sinistra. Rimani in questa posizione per 6-8 secondi. Abbassa la gamba e rilassati. Fai lo stesso con la tua mano sinistra e il piede destro (4-8 volte).
  • Disteso su un fianco, sposta la gamba dritta in avanti e indietro. In questo caso, il piede dovrebbe essere leggermente rivolto verso l'interno (10-12 volte).
  • Fai lo stesso esercizio, ma con una rotazione circolare (10-12 volte).
  • Affidandosi al gomito, portare la coscia di una gamba piegata al massimo del torace, quindi raddrizzare la gamba al massimo (4-10 volte).
  • Diventa a quattro zampe. Incrocia le gambe e solleva le gambe e ruota le mani l'una con l'altra. Fai una panca da terra. È molto importante seguire la schiena durante questo esercizio. La colonna vertebrale dovrebbe essere raddrizzata.
  • "La schiena di gatto" - sull'inalazione, dietro la schiena, su un'espirazione, curva (5-8 volte).
  • Estendere entrambe le gambe all'indietro e sollevare la testa, le spalle in alto e indietro. Allontanati Quindi, tornare alla posizione di partenza (6-9 volte).
  • Siediti sui talloni, raddrizza la schiena e solleva il mento. Fai angoli lenti dello scafo a destra e sinistra, mettendo le mani dietro la testa (10-12 volte).
  • Alza le braccia di lato. Effettuare rotazioni circolari nelle articolazioni della spalla, prima in avanti fino a 6 volte, quindi indietro.
  • Alzarsi in ginocchio, abbassare la testa e portare il mento allo sterno. Ruotate lentamente il corpo di lato e allo stesso tempo tirate la spina cervicale (8-14 volte).
  • Parte finale

    L'ultima parte, quando la kinesiterapia viene eseguita a casa, comporta il rilassamento dell'intero corpo. È necessario condurre un rilassamento muscolare generale in combinazione con i principi della corretta respirazione.

    Questo complesso aiuta a sviluppare la forza e l'elasticità dei muscoli di tutto il corpo, creando un corsetto muscoloso attorno alle ossa e alle articolazioni. La nutrizione delle cellule degli organi interni e dei sistemi è migliorata a causa dell'espansione delle navi nella circolazione grande e piccola.

    Kinesiterapia: recensioni

    È possibile fare esercizi terapeutici in gruppi di salute e trattamento di una specifica malattia. Nel gruppo della salute c'è una conoscenza di una scienza come la kinesiterapia, gli esercizi qui sono selezionati in generale. Possono essere eseguiti ogni giorno per mantenere il corpo in buona forma. Il carico per alcuni pazienti può sembrare debole, mentre per altri può sembrare ottimale. Non esiste un approccio individuale.

    Quando si cura una particolare malattia, il carico viene selezionato individualmente.

    Centri di kinesiterapia

    Vladikavkaz, Mosca, Armavir, Kazan e molte altre grandi città della Russia hanno il loro centro di kinesiterapia. Le recensioni di pazienti che vengono per il trattamento presso le cliniche di kinesiterapia sono molto buone. Fin dai primi passi ti ritrovi in ​​un'atmosfera di attenzione e cura dello staff medico. Secondo i pazienti, tutti gli esercizi utilizzati dagli istruttori vengono accuratamente selezionati. Diversi esercizi sono usati per ogni specifica malattia. Ogni giorno c'è il superamento di se stessi, le proprie capacità fisiche per raggiungere un risultato.

    Kinesiterapia è una medicina che può sostituire molti farmaci farmacologici, ma nessuna medicina può sostituire il movimento.

    Qual è l'essenza del metodo?

    Kinesiterapia - terapia fisica. Il fondatore è un dottore, tesoro. Scienze S. Bubnovsky. La tecnica è di alleviare il dolore muscolare, non radicolare. Terapia basata su 2 metodi:

    • Ginnastica passiva. Questo include il massaggio, la meccanoterapia, lo stiramento della vertebra. Quando pratichi, la cosa principale è respirare correttamente. Un posto speciale è dato alla meccanoterapia, quando l'impatto sulla colonna vertebrale è fatto da chiusure e attuatori. In questo caso, la persona si muove senza alcuno sforzo.
    • Forma attiva Consiste in movimenti energetici e consiste in sport, terapia fisica. I giochi attivi sono anche inclusi nel programma.
    Gli esercizi aiuteranno a sbarazzarsi dei sintomi di alterazioni degenerative della colonna vertebrale.

    È possibile alternare entrambi i metodi, con gli esercizi di fitness selezionati singolarmente e alcune lezioni su simulatori speciali. Nel processo di esercizi ginnici:

    • il dolore causato dall'osteocondrosi viene alleviato ed eliminato;
    • il corsetto muscolare è rinforzato, la colonna vertebrale è stabilizzata,
    • ripristina la flessibilità e l'elasticità delle fibre muscolari,
    • allevia la tensione e lo spasmo,
    • recidiva e complicanze (osteoporosi) sono prevenute,
    • la coordinazione migliora,
    • normale funzionamento del cuore, del sangue e del flusso linfatico,
    • aumenta la funzione motoria delle articolazioni,
    • Si verifica la correzione della postura.

    Indicazioni per la chinesiterapia per l'osteocondrosi

    Le indicazioni per l'uso della chinesioterapia includono:

    • malattie vertebrali (spondilosi, spondiloartro, spondilolistesi),
    • osteocondrosi di diversa localizzazione,
    • dolore alla schiena,
    • ernia intervertebrale,
    • nevralgia e tensione muscolare
    • difetti di postura (scoliosi, cifosi),
    • danno articolare (artrosi, artrite),
    • risultati di lesioni e interventi chirurgici
    • disturbi del sistema nervoso
    • malattie degli organi interni
    • deformando l'artrosi dell'articolazione della spalla,
    • mal di testa e dolori al collo e altri

    Come è fatto?

    Le lezioni di kinesiterapia sono condotte sotto la supervisione di un istruttore in un centro speciale dove c'è una diversa attrezzatura biomeccanica con un carico. Gli esercizi e la loro durata sono selezionati individualmente per ciascun paziente. Le classi complesse si basano sui risultati della diagnosi, che consiste in una visita medica, una radiografia e una terapia di risonanza magnetica.

    Gli stessi allenamenti si svolgono in 2 fasi:

    1. Ginnastica adattiva. Al centro dell'esercizio, che adatta il corpo a nuovi carichi, sensazioni con carico attivo. Ritmo: moderato con attività praticabile.
    2. Ginnastica congiunta Le occupazioni diventano più intense. Allo stesso tempo, le articolazioni sono sviluppate con l'obiettivo di restituire la loro mobilità.

    Durante l'esacerbazione, qualsiasi esercizio, specialmente nella forma attiva, non viene eseguito, poiché l'allenamento non farà altro che aumentare la sofferenza del paziente e aumentare l'irritazione nervosa.

    Il corso del trattamento dura 12 giorni, quindi è necessaria una pausa. Per efficacia, ripetere 2-3 corsi. Alle prime classi, le condizioni del paziente possono deteriorarsi, ma poi si stabilizzano. Dopo le procedure, si consiglia l'automassaggio. Oltre alle sale specializzate, la kinesiterapia può essere praticata a casa. Ciò richiederà un tappetino per l'allenamento. Puoi iniziare con leggeri esercizi di riscaldamento al mattino, ma per un allenamento più intenso è meglio rivolgersi all'istruttore. Lo specialista selezionerà un complesso soddisfacente da eseguire a casa.

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